首の不調チェック

肩こりや首こりは、もはや国民病とも言えるほど抱えている不調となりました。

 

このコリがひどい人は頭痛や吐き気などの症状も出てくる場合もあります。

 

私は外出した時に周りの人の姿勢や動きをよくみます。

 

先日もよく行くカフェで外を眺めていると

 

スマホを見ながら歩いている人が3人に1人ぐらいいます。

 

そういう姿勢の人は必ずと言っていいほど肩や首がこりやすい状態です。

 

本人たちは気づいていないでしょう。

 

というか、コリの原因にも気が付いていないかも・・・

 

中学生や高校生にもよく見られるようになってきて驚いています。

 

どのような姿勢かというと

 

横から見た時に頭が斜め上方へ出ている姿勢です。

 

頭は背骨の上に載っているのが正常。背骨は身体の裏側についているので若干後ろ側にバランスがあります。

 

頭が斜め上方へ出ている=ストレートネック  の可能性が高いですね。

 

 

簡単なテストで試してみてください。

 

いつもと同じ自然体の状態で壁に背を向け立ってみてください。

 

後頭部 肩甲骨 お尻 かかと が

 

壁についていたら正常といえるでしょう。

 

頭が壁から離れていたらストレートネックの可能性がありますね。

 

 

 

日常気が付かないうちに頭は前に出ていきやすいので気を付けてみてください。