コーヒーの効果

コーヒーは日ごろからよく飲まれる方は多いのではないのでしょうか?

私もコーヒーが大好きで自分で豆を挽いて淹れたりしています。

 

よく言われている効果としては眠気覚まし!!これに尽きるんではないでしょうか?

朝起きたら眠気覚ましに一杯。仕事中に眠くなっていたら一杯。勉強中に再度集中するために一杯。

何かと集中したい、眠気を覚ましたいという時に飲まれるのではないでしょうか?

 

実はコーヒーに含まれているカフェインにはほかにも効果があります。

 

カフェインは脂肪細胞の中に入って、脂肪を分解する酵素を活性化する働きがあります。脂肪の分解を促して血中に脂肪酸として放出してくれます。その後、運動を行うことで脂肪酸は燃焼されて行きます。

 

運動しなければまた体内に戻って行ってしまいます。

 

他にも、胃酸の分泌を促してくれる効果もあります。さらに活性酸素を除去してくれる成分も含んでいます。

 

だた、朝起きがけにコーヒーのみで朝食を済ませると胃酸多く分泌され、胃が荒れてしまう原因にもなります。気を付けてください!!

 

朝はアメリカンやミルク多めのコーヒーもおすすめです。